2012. június 7., csütörtök edzésterv: Salamon Tibor Debreceni Sportuszoda, 25 m-es medence 20:00 – 21:00 200 m tetszőleges 200 m csúsztatott gyors 2x100 m laza vegyes 4x25 m gyors 2-2 kartempóval kevesebbel minden hosszat 10x100 m gyors 2 percekre, javuló 25m-ekkel, az első hosszat egészen lassan 200 m: 50 m-enként váltva hát-játékos pille 1-1-0 vagy hát-mell 4x75 m pille-hát-GYORS, a gyorsat kell meghajtani 200 m mell dupla lehúzással vagy hát 100 m csúsztatott mell vagy hát 50 m mell vagy hát 2600 m +Váltók A Balmazújvárosi Strandon (6 pályás, 25 m-es medencében) városi amatőr úszóversenyt tartanak június 17-én, vasárnap 11 órától. Meghívtak bennünket egy bemutató versenyre (létszámunktól függően pl. 25 m-es sprint valamennyi úszásnemben, előnyadásos verseny különböző úszásnemű, különböző tudású hármasok-négyesek között, 100 m vegyes, 4-8 hosszas váltók, családi váltó). Az egész legfeljebb 20 perc. A csapattagok díjtalanul léphetnek be (családtagoknak jegyet veszünk). 10 órára kint kellene lennünk, és melegítés címén a verseny előtt is elpróbálhatjuk a dolgot. Valószínűleg esni fog az eső! Utána a helyszínen, a strandon önköltségesen megebédelhetünk. Várom a jelentkezéseket és a gépkocsis utazási ajánlatokat! A 100 alkalmas úszóbérlethez (érvényes teljes nyitvatartási időben a Debreceni Sportuszodába, egy belépés 640 Ft/fő, hétvégén is) 5-10 alkalmas belépéshez társtulajdonosokat keresek! Rentka László